52/17 法则

52/17 法则 是由专注 52 分钟、短休息 17 分钟、长休息 17 分钟 组成的预设。每专注 1 次享受一段长休息。

源自某款生产力应用对前 10% 用户模式的分析，结果显示他们平均呈现出 工作 52 分钟、休息 17 分钟 的节奏。充裕的 17 分钟休息能稳稳支撑接下来 52 分钟的专注。

关键在于把休息看作 为下一次专注而进行的恢复，而非『浪费的时间』。它很适合办公、知识工作等需要一整天维持专注的工作。