经典 25/5

经典 25/5 是由专注 25 分钟、短休息 5 分钟、长休息 15 分钟 组成的预设。每专注 4 次享受一段长休息。

这是弗朗切斯科·西里洛提出的 标准番茄钟。专注 25 分钟、休息 5 分钟，每四次专注享受 15 分钟的长休息。它是一种适合大多数人的均衡节奏，最推荐初次尝试时使用。

25 分钟既短到足以让你毫无压力地开始一直拖延的事，又长到足以专心投入一项任务。如果你不知道哪种节奏适合自己，就从这里开始吧。