深度工作 50/10

深度工作 50/10 是由专注 50 分钟、短休息 10 分钟、长休息 30 分钟 组成的预设。每专注 2 次享受一段长休息。

适合写作、编程、设计等需要 深度投入 的工作。专注 50 分钟、休息 10 分钟，单次会话较长，一旦投入其中，心流就不会被打断。建议每两次专注享受 30 分钟的长休息。

要进入心流状态（flow）需要一段热身时间，而 25 分钟可能让这段节奏显得太短。在不被打扰的环境中攻克一项大任务时，它尤其有效。