Estudo 30/5 é uma predefinição com 30 min de foco, 5 min de descanso curto e 20 min de descanso longo. A cada 4 focos você faz um descanso longo.
Foi montada com 30 minutos de foco e 5 de descanso, pensando em estudantes e em quem se prepara para provas. Estudar uma matéria ou um capítulo em blocos de 30 minutos ajuda a equilibrar foco e revisão. A cada quatro focos, um descanso longo de 20 minutos refresca a cabeça.
No descanso, em vez da tela, olhe pela janela ou caminhe um pouco para descansar os olhos e o cérebro. Relembrar brevemente o que você acabou de estudar também ajuda a fixar na memória.