Foco Curto 15/3 é uma predefinição com 15 min de foco, 3 min de descanso curto e 10 min de descanso longo. A cada 4 focos você faz um descanso longo.
Com 15 minutos de foco e 3 de descanso, esta predefinição abaixa a barreira para começar. Quando você encara uma tarefa adiada pensando ‘só 15 minutos’, depois de começar fica bem mais fácil continuar.
É ótima nos dias em que sua concentração está curta ou você está cansado, ou quando quer dividir uma tarefa tediosa em pedaços menores para dar conta. Repita várias vezes sem peso e vá criando o ritmo.