短い集中 15/3

短い集中 15/3は、集中15分、短い休憩3分、長い休憩10分で構成されたプリセットです。集中4回ごとに長い休憩をとります。

15分集中、3分休憩で始めるハードルを下げるプリセットです。「たった15分だけ」という気持ちで先延ばしにした作業に手をつけると、いざ始めたあとは続けるのがずっと楽になります。

集中力が短い日や疲れている日、退屈な作業を細かく分けて片づけたいときに向いています。負担なく何度も繰り返しながらリズムをつくってみましょう。