Concentration Courte 15/3 est un préréglage composé de 15 min de concentration, 3 min de pause courte et 10 min de pause longue. Une pause longue intervient toutes les 4 sessions de concentration.
Avec 15 minutes de concentration et 3 minutes de pause, ce préréglage abaisse la barrière du démarrage. En se disant « juste 15 minutes » pour aborder une tâche qu'on repoussait, il devient bien plus facile de continuer une fois lancé.
Parfait les jours où la concentration est courte ou la fatigue présente, ou pour découper une tâche fastidieuse en petits morceaux. Répétez-le plusieurs fois sans pression pour installer un rythme.