À propos du service
La façon la plus simple de faire de l'immersion une habitude
FLEX POMO est un minuteur en ligne gratuit qui vous aide à mettre en pratique la technique Pomodoro (Pomodoro Technique). Vous vous concentrez sur une seule tâche pendant 25 minutes, puis vous faites une pause de 5 minutes, et toutes les quatre sessions de concentration, vous prenez une pause un peu plus longue. Aucune installation ni inscription n'est nécessaire.
Le minuteur alterne entre trois modes — concentration, pause courte et pause longue — et affiche les sessions terminées sous forme de points et d'un compteur du jour. En notant la tâche en cours dans le libellé de tâche, vous n'oubliez jamais sur quoi vous êtes en train de vous immerger. Du Classique 25/5 au Travail Profond 50/10 en passant par l'Ultradien 90/20, les préréglages vous permettent d'adapter les durées à chaque situation.
Les durées, l'intervalle, le démarrage automatique, le son d'alerte et les notifications de bureau se règlent librement dans les Paramètres. Les valeurs choisies et l'état en cours sont enregistrés dans le navigateur et persistent même après actualisation. Le minuteur se calcule à partir d'un horodatage (timestamp), il reste donc exact même si vous êtes sur un autre onglet ou si l'écran est éteint.
Tous les calculs et l'enregistrement se font uniquement dans votre navigateur. Le contenu de vos tâches et votre historique ne sont ni envoyés ni stockés sur un serveur.
Qu'est-ce que la technique Pomodoro ?
L'alternance concentration/repos
Après 25 minutes de concentration (un pomodoro), vous vous reposez 5 minutes ; en répétant cela quatre fois, vous prenez une longue pause de 15 à 30 minutes. Une échéance courte stimule la concentration, et des pauses régulières évitent l'épuisement.
Une seule tâche à la fois
Pendant un pomodoro, vous vous concentrez sur une seule tâche. Si une autre pensée surgit, notez-la et traitez-la à la fin de la session. Écrire la tâche en cours dans le libellé de tâche vous y aide.
Pourquoi compter les sessions
Le nombre de pomodoros terminés est un indicateur honnête du temps réellement passé en immersion ce jour-là. Le compteur du jour vous permet de mesurer vos progrès et de fixer vos objectifs pour le lendemain.
Traitement dans le navigateur
Le minuteur, les réglages et l'historique fonctionnent entièrement sur votre appareil. Aucune valeur n'est envoyée à un serveur, et le minuteur continue de fonctionner même sans connexion Internet.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que la technique Pomodoro ?
C'est une méthode de gestion du temps conçue par Francesco Cirillo dans les années 1980 : on répète des unités (les pomodoros) de 25 minutes de concentration suivies de 5 minutes de pause. Des échéances courtes et claires augmentent la concentration, et des pauses régulières préviennent l'épuisement. Le mot « pomodoro » vient du minuteur de cuisine en forme de tomate qu'il utilisait.
Puis-je modifier les durées de concentration et de pause ?
Oui. Dans les paramètres, vous pouvez modifier librement les durées de concentration, de pause courte et de pause longue, ainsi que l'intervalle de pause longue ; les préréglages permettent de tout appliquer en un clic. Les valeurs choisies sont enregistrées dans le navigateur.
Le temps ne se décale-t-il pas si je change d'onglet ou si j'actualise ?
Non. Le minuteur se calcule à partir de l'heure de fin, il reste donc exact même sur un autre onglet ou avec l'écran éteint. L'état en cours étant aussi enregistré, il reprend là où il en était après une actualisation.
Je n'entends pas le son ou ne reçois pas les notifications.
Le son d'alerte s'active dans les paramètres ; à cause des règles du navigateur, il faut cliquer au moins une fois sur la page (par exemple sur le bouton Démarrer) pour que le son puisse être joué. Les notifications de bureau ne s'affichent que si vous en avez autorisé la permission dans le navigateur.
Mon historique est-il enregistré sur un serveur ?
Non. L'état du minuteur, les réglages, le nombre de sessions terminées aujourd'hui et le libellé de tâche sont conservés uniquement dans le stockage local du navigateur. Rien n'est envoyé ni stocké sur un serveur.