Animedoro 40/20 es un ajuste compuesto por 40 min de concentración, 20 min de descanso corto y 20 min de descanso largo. Se toma un descanso largo cada 2 concentraciones.
Es una variante en la que, tras 40 minutos de concentración, disfrutas como recompensa de algo que te gusta (por ejemplo, un episodio) durante un descanso largo de 20 minutos. El descanso se convierte en una recompensa clara y eleva la motivación para concentrarse.
Como el descanso es largo, podrías alargarte de más, así que necesitas la disciplina de volver sin falta a la siguiente concentración cuando pasen los 20 minutos. Sirve muy bien como zanahoria cuando tienes que aguantar una tarea aburrida.