Анимедоро 40/20 — это пресет с фокусом 40 мин, коротким перерывом 20 мин и длинным перерывом 20 мин. Длинный перерыв берётся каждые 2 сессий фокуса.
Это вариант, в котором после 40 минут фокуса вы наслаждаетесь любимым делом (например, одной серией) как наградой во время 20-минутного длинного перерыва. Отдых становится явной наградой и повышает мотивацию к концентрации.
Перерыв длинный, поэтому легко расслабиться сверх меры; нужна дисциплина обязательно возвращаться к следующему фокусу, как только истекут 20 минут. Хорошо использовать как морковку, когда нужно вытерпеть скучную задачу.