دراسة 30/5

دراسة 30/5 إعداد مسبق يتألّف من تركيز 30 دقيقة، وراحة قصيرة 5 دقيقة، وراحة طويلة 20 دقيقة. تأخذ راحة طويلة مع كل 4 من جلسات التركيز.

صُمّم للطلاب والاستعداد للامتحانات بـ 30 دقيقة تركيز و5 دقائق راحة. عندما تدرس مادة أو وحدة على فترات من 30 دقيقة، يسهل عليك تحقيق التوازن بين التركيز والمراجعة. ومع كل أربع جلسات تأخذ راحة طويلة من 20 دقيقة لتُريح ذهنك.

في وقت الراحة انظر إلى خارج النافذة بدل الشاشة أو تمشَّ قليلًا لتُريح عينيك ودماغك. كما أن استرجاع ما درسته للتوّ بإيجاز يساعد على تثبيته في الذاكرة.