O trabalho profundo (Deep Work) é um conceito proposto pelo cientista da computação Cal Newport e significa o estado de imersão em tarefas cognitivamente difíceis, sem interrupções. Esse tipo de imersão gera um valor que não se copia facilmente, mas vem se tornando cada vez mais raro em ambientes repletos de notificações e trocas constantes.
A diferença em relação ao trabalho superficial
As ‘tarefas superficiais’, como checar e-mails, reuniões e tarefas administrativas, parecem ocupadas, mas não geram grande valor. O trabalho profundo, ao contrário, produz resultados que só são possíveis quando o foco se acumula. O problema é que o trabalho profundo dá trabalho e é desconfortável, então fugimos inconscientemente para o trabalho superficial.
Treinar com o Pomodoro
O trabalho profundo pode ser treinado como um músculo. O Pomodoro é uma boa ferramenta para esse treino. Defina sessões longas, como as predefinições Trabalho Profundo 50/10 ou Ultradiano 90/20, e, durante esse tempo, dedique-se apenas a uma tarefa difícil. Ao fim da sessão, descanse bem para preparar a próxima imersão. Começando com sessões curtas e aumentando aos poucos, o tempo em que você consegue mergulhar cresce junto.