深度工作（Deep Work）是计算机科学家卡尔·纽波特提出的概念，指的是 不受干扰、全神贯注于认知上有难度的工作的状态。这种投入能创造难以被复制的价值，但在充斥着通知和频繁切换的环境中，它正变得越来越稀有。
与浅层工作的区别
查看邮件、开会、杂务这类『浅层工作』看似忙碌，却创造不出多少价值。相反，深度工作能带来唯有专注积累才能达成的成果。问题在于深度工作 费力而不适，于是我们会不自觉地逃向浅层工作。
用番茄工作法来练习
深度工作像肌肉一样可以训练，而番茄工作法是很好的训练工具。像 深度工作 50/10 或 超日节律 90/20 预设那样定下较长的会话，在那段时间里只全神贯注于一项有难度的任务。会话结束后充分休息，为下一次投入做准备。从短会话开始逐步延长长度，你能投入的时间也会随之增长。