ディープワーク（Deep Work）は、コンピューター科学者のカル・ニューポートが提唱した概念で、妨げられずに認知的に難しい作業へ没頭する状態を意味します。こうした集中は簡単には真似できない価値を生みますが、通知や頻繁な切り替えがあふれる環境ではますます稀になっています。
浅い作業との違い
メールの確認、会議、雑務のような「浅い作業」は忙しそうに見えますが、大きな価値を生みません。一方でディープワークは、集中が積み重なって初めて可能になる成果を出します。問題は、ディープワークが努力を要し不快なため、私たちが無意識に浅い作業へ逃げてしまう点です。
ポモドーロで練習する
ディープワークは筋肉のように鍛えられます。ポモドーロはその訓練のよい道具です。ディープワーク50/10やウルトラディアン90/20プリセットのように長いセッションを決めておき、その時間はただひとつの難しい課題だけに没頭しましょう。セッションが終わったら十分に休んで、次の集中に備えます。短いセッションから始めて少しずつ長さを伸ばせば、集中できる時間も一緒に育ちます。