딥워크(Deep Work)는 컴퓨터 과학자 칼 뉴포트가 제안한 개념으로, 방해받지 않고 인지적으로 어려운 일에 몰두하는 상태를 뜻합니다. 이런 몰입은 쉽게 복제되지 않는 가치를 만들지만, 알림과 잦은 전환이 넘치는 환경에서는 점점 드물어지고 있습니다.
얕은 일과의 차이
이메일 확인, 회의, 잡무 같은 ‘얕은 일’은 바빠 보이지만 큰 가치를 만들지 못합니다. 반면 딥워크는 집중이 쌓여야만 가능한 결과를 냅니다. 문제는 딥워크가 노력이 들고 불편해서 우리가 무의식적으로 얕은 일로 도망친다는 점입니다.
뽀모도로로 연습하기
딥워크는 근육처럼 훈련할 수 있습니다. 뽀모도로는 그 훈련의 좋은 도구입니다. 딥워크 50/10이나 울트라디안 90/20 프리셋처럼 긴 세션을 정해두고, 그 시간 동안은 오직 하나의 어려운 과제에만 몰두하세요. 세션이 끝나면 충분히 쉬어 다음 몰입을 준비합니다. 짧은 세션으로 시작해 점차 길이를 늘리면 몰입할 수 있는 시간이 함께 자랍니다.